Treenivalikoima
Katarina Hemling
Be yourself and be positive!
Positiivisuus ja itsensä kehittäminen ovat elämänohjeeni. Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja / personal trainer ja työkokemusta liikunnan parissa minulle on kertynyt jo yli 20 vuoden ajalta. Olen erikoistunut ryhmäliikuntatunteihin ja kuntosaliohjauksiin erilaisille kohderyhmille – vauvoista vaareihin. Shape.fi:n lisäksi toimin kouluttajana myös Fitness Academy of Finlandilla. Sosiaalinen ja energinen luonteeni takaa, että tunneillani ei koskaan pääse pitkästymään!
Core 3
Keskivartalon tehotunti, joka vahvistaa lihaksia. Ei sisällä askellusta....Katarina
63 kcal
20 min
Spinning intervalli
Raskas intervalleja sisältävä spinningtunti...Katarina
220 kcal
32 min
Step intervall
Intervallityyppisiä harjoituksia laudalle askeltamalla. Yksinkertaisia ja tehokk...Katarina
284 kcal
33 min