Treenivalikoima
Kahvakuula
Kahvakuula on monipuolinen liikuntaväline, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Tuntien vaihtelevat liikkeet takaavat, että koko kehon lihaksisto käydään tehokkaasti läpi. Hyvä aloituspaino kuulalle on 4-8 kg naisille ja 8-12 kg miehille.

Hemmon Kahvakuula
Haastava tunti, joka nostaa sykettä ja parantaa lihaskuntoa, kestävyyttä ja tekn...Hemmo
310 kcal
40 min

Kahvakuula 1
Yhdellä kahvakuulalla treenataan useaa lihasryhmää kerralla. Monipuoliset liikke...Hemmo
310 kcal
41 min

Kahvakuula 2
Kahdella kahvakuulalla treenataan tehokkaasti useaa lihasryhmää kerralla. Monipu...Hemmo
255 kcal
33 min

Kahvakuula 3
Yhdellä kahvakuulalla treenataan useaa lihasryhmää kerralla. Monipuoliset liikke...Hemmo
210 kcal
18 min

Kahvakuula patteriharjoitus
Yhdellä kahvakuulalla treenataan useaa lihasryhmää kerralla. Monipuoliset liikke...Hemmo
215 kcal
25 min

Keskiraskas Kahvakuula
Yhdellä kahvakuulalla treenataan useaa lihasryhmää kerralla. Monipuoliset liikke...Hemmo
229 kcal
26 min

Kevyt Kahvakuula
Yhdellä kahvakuulalla treenataan useaa lihasryhmää kerralla. Monipuoliset liikke...Hemmo
210 kcal
17 min

Lyhyt Kahvakuula
Yhdellä kahvakuulalla treenataan useaa lihasryhmää kerralla. Monipuoliset liikke...Hemmo
210 kcal
18 min