LifeStyle

Kevään 2013 liikuntatrendit

Tämän kevään tärkein liikuntaväline olet sinä itse. Välineurheilu jää tauolle, ja treenissä käytetään vastuksena omaa kehoa. Uusimmat kuntotrendit tukevatkin liikettä, joka on läsnä ihmisen arkipäivässä. Uudet tuulet näkyvät niin kuntosaleilla kuin tutkimustuloksissakin.

Hyvä treeni ei ole sidottu paikkaan tai aikaan

Hintavat harjoitteluvälineet ovat pikkuhiljaa jäämässä taka-alalle kuntosaleillakin. Tästä kertoo esimerkiksi spinningin, eli sisäpyöräilyn, suosion lasku. Liikkujalle tämä tuo sekä selvää säästöä että helpotusta treeniin. Uusien suosikkilajien harrastaminen ei vaadi suuria rahallisia investointeja, ja harjoittelu onnistuu yhtä hyvin omassa olohuoneessa kuin tilavalla kuntosallilakin.

Oman kehon ja painovoiman käyttö vastuksena on vuoden 2013 uusista liikuntatrendeistä merkittävin. Tällainen harjoittelu, johon sisältyvät esimerkiksi erilaiset punnerukset, onnistuu lähes missä ja milloin tahansa. Ihmisen liikkumaan luoto keho taipuukin yllättävän monipuoliseen treeniin. Kuntoilija ei pääse pitkästymään, ja uusien lajien kokeilemisen kynnys on matala.

Shape.fi:n tuntivalikoimasta kuntoilija löytää monia harjoituksia, jotka perustuvat oman kehon käyttämiseen pääasiallisena treenivälineenä. Valinnanvara ulottuu kevyestä venyttelystä ja jumpasta vaihteleviin ja tehokkaisiin kehoharjoitteisiin.

Koko Suomi kahvakuulan kimpussa

Kahvakuulailu on jo pitkään kasvattanut suosiotaan suomalaisten keskuudessa. Tämä kehitys ei näytä tänäkään vuonna pysähtyvän. Metallisen pallon heiluttelu onkin ohittanut suosiossaan monia takavuosien tanssilajisuosikkeja.

Tänä keväänä kuntoilijan kannattaa viimeistään antaa kahvakuulalle mahdollisuus. Se on todellista teholiikuntaa, josta hyötyy koko keho. Vaikka laji on trendikäs ei kyse ole mistään ohimenevästä muotivillityksestä, sillä merkintöjä kahvakuulailun harrastamisesta löytyy jo 1700-luvulta.

Terveellinen elämäntapa pysyy pinnalla

Viime vuosina paljon esillä ollut, kokonaisvaltaisesti terveellinen elämäntapa pysyy pinnalla myös vuonna 2013. Tähän trendiin on vaikuttanut kasvanut kiinnostus painonhallintaa kohtaan. Moni onkin innostunut liikkumaan juuri onnistuneen painonpudotuksen johdosta. Heidän haaveissaan siintää tilanne, jossa oikeaoppinen ruokavalio ja riittävä liikunta tuovat hyvinvointia jokaiseen päivään.

Shape.fi on mukana luomassa hyvää oloa arkeesi. Käytössäsi on kattava määrä erilaisia liikuntavideoita ja palvelumme avulla seuraat helposti liikuntatottumuksiasi. Sivujemme käyttäjänä voit olla varma, että pysyt jatkossakin ajan tasalla uusimmista liikuntatrendeistä. Pääset myös kokeilemaan niitä – juuri sinulle sopivimmassa paikassa.