Treenivalikoima
Kierto ja intervalli
Harjoituksia, jotka sopivat kovimmillekin kuntoilijoille. Haasta itsesi ja tempaudu tehotreenin mukaan. Näillä tunneilla syke nousee, kalorit palavat ja lihaskunto kohenee!
Emilian Intervallitreeni
Nopea ja haastava treeni, joka parantaa sekä lihaskuntoa että hapenottokykyä. Si...Emilia
230 kcal
25 min
Emilian Tabata
Nopea ja haastava treeni, joka parantaa sekä lihaskuntoa että hapenottokykyä. Si...Emilia
210 kcal
21 min
Heidin Tabata
Tehdään neljä tabata-sarjaa, missä tehdään 20s työ 10s lepo....Heidi
200 kcal
20 min
Hemmon HIIT treeni
Kuusi liikettä, tehdään jokaisesta liikettä 30s työtä, ilman taukoja, neljä kie...Hemmo
150 kcal
16 min
Hemmon kiertoharjoittelu
Haastava tunti, joka nostaa sykettä ja parantaa lihaskuntoa, kestävyyttä ja tekn...Hemmo
218 kcal
24 min
HIIT treeni
Treeni suoritetaan pyramiidiintervalleina, jossa treenijaksot kestävät 20-40 sek...Heidi
220 kcal
25 min
Intervalliharjoitus 1
Nopea ja haastava treeni, joka parantaa sekä lihaskuntoa että hapenottokykyä. Si...Hemmo
220 kcal
24 min
Intervalliharjoitus 2
Nopea ja haastava treeni, joka parantaa sekä lihaskuntoa että hapenottokykyä. Si...Hemmo
210 kcal
23 min
Kiertoharjoittelu 1
Haastava tunti, joka nostaa sykettä ja parantaa lihaskuntoa, kestävyyttä ja tekn...Hemmo
218 kcal
25 min
Kiertoharjoittelu 2
Haastava tunti, joka nostaa sykettä ja parantaa lihaskuntoa, kestävyyttä ja tekn...Hemmo
218 kcal
25 min