Treenivalikoima
Katarina Hemling
Be yourself and be positive!
Positiivisuus ja itsensä kehittäminen ovat elämänohjeeni. Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja / personal trainer ja työkokemusta liikunnan parissa minulle on kertynyt jo yli 20 vuoden ajalta. Olen erikoistunut ryhmäliikuntatunteihin ja kuntosaliohjauksiin erilaisille kohderyhmille – vauvoista vaareihin. Shape.fi:n lisäksi toimin kouluttajana myös Fitness Academy of Finlandilla. Sosiaalinen ja energinen luonteeni takaa, että tunneillani ei koskaan pääse pitkästymään!
Step koreografia
Erilaisia askelluksia ja pieniä sarjoja, jotka parantavat koordinaatiota ja hape...Katarina
224 kcal
26 min
Step, helppo ja tehokas
Step-tunti helpolla koreografialla. Alussa tehdään lämmittelyosuus, jossa tehost...Katarina
225 kcal
28 min
Tasapaino 1
Tunti, joka kehittää ja parantaa sekä tasapainoa että kehonhallintaa...Katarina
40 kcal
18 min
Tasapaino 2
Tunti, joka kehittää ja parantaa sekä tasapainoa että kehonhallintaa....Katarina
40 kcal
17 min
Tuolijumppa
Tämä tuokio sopii taukoliikunnaksi tai kevyemmäksi lihaskuntoharjoitteluksi koto...Katarina
50 kcal
14 min
Venyttely 1
Harjoituksia, jotka rentouttavat ja palauttavat lihasten lepopituuden. Lisäksi v...Katarina
30 kcal
26 min
Venyttely 2
Tehdään seisten. Harjoituksia, jotka rentouttavat ja palauttavat lihasten lepopi...Katarina
30 kcal
19 min