Treenivalikoima
Hemmo Kuusisto
Sisulla siitä selviää!
Olen viettänyt liikunnan parissa koko ikäni – yleisurheilusta kuntosaleille. Koulutukseltani olen hieroja, urheiluhieroja ja personal trainer. Työssäni olen nähnyt, että tahdonvoimalla ja oikeilla tavoitteilla jokainen voi onnistua. Parhaimmillaan kuntoilu on monipuolista ja palkitsevaa sekä kivaa ja kiinnostavaa!
Kevyt Kahvakuula
Yhdellä kahvakuulalla treenataan useaa lihasryhmää kerralla. Monipuoliset liikke...Hemmo
210 kcal
17 min
Kiertoharjoittelu 1
Haastava tunti, joka nostaa sykettä ja parantaa lihaskuntoa, kestävyyttä ja tekn...Hemmo
218 kcal
25 min
Kiertoharjoittelu 2
Haastava tunti, joka nostaa sykettä ja parantaa lihaskuntoa, kestävyyttä ja tekn...Hemmo
218 kcal
25 min
Kiertoharjoittelu by Hemmo
Haastava tunti, joka nostaa sykettä ja parantaa lihaskuntoa, kestävyyttä ja tekn...Hemmo
240 kcal
35 min
Lyhyt Kahvakuula
Yhdellä kahvakuulalla treenataan useaa lihasryhmää kerralla. Monipuoliset liikke...Hemmo
210 kcal
18 min
Partner body weight exercise
Parin kanssa tehdään kahdeksan eri liikettä kiertoharjoitteluna....Hemmo
210 kcal
23 min
Tabata - intervalliharjoitus
Nopea ja haastava treeni, joka parantaa sekä lihaskuntoa että hapenottokykyä. Si...Hemmo
210 kcal
20 min