Treenivalikoima
Kaikki treenivideot
Palvelustamme löydät jo 23 erilaista treenituntia kaikkeen makuun. Sivupalkin kategorioiden avulla löydät kätevästi suosikkituntisi ja tutustut myös uusiin lajeihin.
Heidin Tabata
Tehdään neljä tabata-sarjaa, missä tehdään 20s työ 10s lepo....Heidi
200 kcal
20 min
Hemmon HIIT treeni
Kuusi liikettä, tehdään jokaisesta liikettä 30s työtä, ilman taukoja, neljä kie...Hemmo
150 kcal
16 min
Partner body weight exercise
Parin kanssa tehdään kahdeksan eri liikettä kiertoharjoitteluna....Hemmo
210 kcal
23 min
HIIT treeni
Treeni suoritetaan pyramiidiintervalleina, jossa treenijaksot kestävät 20-40 sek...Heidi
220 kcal
25 min
Spinning intervalli
Raskas intervalleja sisältävä spinningtunti...Katarina
220 kcal
32 min
Hemmon Kahvakuula
Haastava tunti, joka nostaa sykettä ja parantaa lihaskuntoa, kestävyyttä ja tekn...Hemmo
310 kcal
40 min
Emilian Tabata
Nopea ja haastava treeni, joka parantaa sekä lihaskuntoa että hapenottokykyä. Si...Emilia
210 kcal
21 min
Emilian Intervallitreeni
Nopea ja haastava treeni, joka parantaa sekä lihaskuntoa että hapenottokykyä. Si...Emilia
230 kcal
25 min
Breeze vatsarulla
Tehokas ja nopea treeni keskivartalon, käsivarsien ja olkapäiden lihaksille. Muo...Hemmo
55 kcal
10 min
Keskivartalotreeni oman kehon painolla
Lyhyt mutta kova keskivartalotreeni, joka vahvistaa selkä- ja vatsalihaksia. Ei ...Hemmo
60 kcal
7 min