Treenivalikoima
Kaikki treenivideot
Palvelustamme löydät jo 83 erilaista treenituntia kaikkeen makuun. Sivupalkin kategorioiden avulla löydät kätevästi suosikkituntisi ja tutustut myös uusiin lajeihin.
Keskiraskas HIIT
Viisi liikettä, kolme kierrosta, 30s työ 15s lepo...Hemmo
100 kcal
12 min
Heidin Tabata
Tehdään neljä tabata-sarjaa, missä tehdään 20s työ 10s lepo....Heidi
200 kcal
20 min
Hemmon HIIT treeni
Kuusi liikettä, tehdään jokaisesta liikettä 30s työtä, ilman taukoja, neljä kie...Hemmo
150 kcal
16 min
Maastaveto ja kulmasoutu tekniikka
Katarina näyttää maastavedon ja kulmasoudun tekniikka...Katarina
0 kcal
2 min
Rinnaleveto + ylöstyöntö tekniikka
Tarvitset esim. pumppi-tunnilla rinnalevedon ja ylöstyönnön tekniikan....Katarina
0 kcal
2 min
Kyykkytekniikka
Tässä videossa Katarina näyttää miten kyykätään oikealla tekniikalla....Katarina
0 kcal
2 min
Pystysoutu tekniikka
Videossa Katarina näyttää pystysoudun suoritustekniikka...Katarina
0 kcal
2 min
Peppujumppa
Tehokas ja monipuolinen patteri treeni pakaralihaksille...Katarina
225 kcal
24 min
Shape Pilates
Rauhallinen tunti, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta....Heidi
60 kcal
32 min
Sporttipumppi
Tunti tehdää tangolla ja lveypainolla. Tunnin aikana käydään kehon kaikki lihasr...Anna-Kaisa
310 kcal
43 min