Treenivalikoima
Heidi Leppämäki
Use it or lose it!
Olen koulutukseltani liikunnanohjaaja ja FAF personal trainer. Rakastan liikkua ja liikuttaa muita. Työskentelen ja olen osaomistajana hyvinvointikeskus Huumassa ja Huumaladyssä. Vahvuuteni on positiiven energia, vahva ammattitaito ja monipuolisuus
Heidin Tabata
Tehdään neljä tabata-sarjaa, missä tehdään 20s työ 10s lepo....Heidi
200 kcal
20 min
HIIT treeni
Treeni suoritetaan pyramiidiintervalleina, jossa treenijaksot kestävät 20-40 sek...Heidi
220 kcal
25 min
Shape Pilates
Rauhallinen tunti, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta....Heidi
60 kcal
32 min
Venyttely ja rentoutus
Venyttely- ja rentoutus-tunti. Voit tehdä venytteyn treenin päätteeksi tai erill...Heidi
35 kcal
32 min