Treenivalikoima
Hemmo Kuusisto
Sisulla siitä selviää!
Olen viettänyt liikunnan parissa koko ikäni – yleisurheilusta kuntosaleille. Koulutukseltani olen hieroja, urheiluhieroja ja personal trainer. Työssäni olen nähnyt, että tahdonvoimalla ja oikeilla tavoitteilla jokainen voi onnistua. Parhaimmillaan kuntoilu on monipuolista ja palkitsevaa sekä kivaa ja kiinnostavaa!
Breeze Hyppynaru
Alkulämmittely hyppynarulla...Hemmo
25 kcal
6 min
Kahvakuula 3
Yhdellä kahvakuulalla treenataan useaa lihasryhmää kerralla. Monipuoliset liikke...Hemmo
210 kcal
18 min
Kahvakuula patteriharjoitus
Yhdellä kahvakuulalla treenataan useaa lihasryhmää kerralla. Monipuoliset liikke...Hemmo
215 kcal
25 min
Keskiraskas HIIT
Viisi liikettä, kolme kierrosta, 30s työ 15s lepo...Hemmo
100 kcal
12 min
Keskiraskas Kahvakuula
Yhdellä kahvakuulalla treenataan useaa lihasryhmää kerralla. Monipuoliset liikke...Hemmo
229 kcal
26 min
Lyhyt Kahvakuula
Yhdellä kahvakuulalla treenataan useaa lihasryhmää kerralla. Monipuoliset liikke...Hemmo
210 kcal
18 min